青岛西海岸新区理务关小学第十八周食谱

理务关小学 学生本周带量食谱

所在餐次：午餐

(重量单位:克)

6.5

6.6

6.7

6.8

6.9

午

餐

菜

品

红烧鸡翅根

（2.5元）

鸡翅根：60

白菜芋头炒肉

（2.5元）

大白菜: 150

芋头：150

猪肉：50

西红柿炒蛋

（1.4元）

西红柿：130

鸡蛋：50

花卷：80馒头: 80

（0.6元）

红烧排骨

（3.5元）

排骨：130

茭瓜炒蛋

（1.7元）

茭瓜：100

鸡蛋：50

炒土豆丝

（1.2元）

土豆：180

猪肉：50馒头: 80

（0.6元）

水煮肉片

（2.5元）猪肉: 60

蒜台豆腐皮炒肉

（2.5元）

豆腐皮: 130

蒜台：50

猪肉：50

西红柿炒蛋

（1.4元）

西红柿：130

鸡蛋：60

花卷：80馒头: 80

（0.6元）

萝卜肉丸

（3.5元）

猪肉：110

萝卜：20

土豆条炒肉

（1.2元）

土豆：180

猪肉：50茭瓜炒蛋

（1.7元）

茭瓜：100

鸡蛋：50

馒头: 80

（0.6元）

红烧肉片

（2.5元）猪肉: 60

豆腐白菜炒肉

（2.5元）

白菜：150

豆腐：50

猪肉：70

西红柿炒蛋

（1.4元）

西红柿：130

鸡蛋：60

花卷：80馒头: 80

（0.6元）

每日营养含量

能量（ kcal）948.2蛋白质41.5g脂肪19.4g碳水化合物168g膳食纤维19.1g

能量（ kcal）964.5蛋白质40.2g脂肪18.6g碳水化合物170g膳食纤维17.8g

能量（ kcal）923.5蛋白质38.4g脂肪20.6g碳水化合物161g膳食纤维22.3g

能量（ kcal）923.5蛋白质38.4g脂肪20.6g碳水化合物161g膳食纤维22.3g

能量（ kcal）923.5

蛋白质38.4g脂肪20.6g碳水化合物161g膳食纤维22.3g

备注：餐标7元，主食不够可随时要求添加，

一二年级周一米饭、三四年级周三米饭、五六年级周五米饭。

学校的监督电话：85141057

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 编辑：沙伟

 审核：丁军